Mantener la calidad de vida es una de las mayores preocupaciones en los adultos mayores. Todos queremos llegar a esa edad con la menor cantidad de problemas de salud. Siendo lo más independientes posible. Si alguna vez te preguntaste que deportes podés hacer...
Pensá lo importante que son nuestros pies. Soportan todo el peso de tu cuerpo, mantienen el equilibrio y dirigen el movimiento de los músculos de la pierna.Sin ellos te costaría mucho ir a cualquier lado. Y en parte hasta son responsables de tu postura corporal. ¿Le...
Palpitaciones, desorientación, sentir que te estás por morir. Estos, si los sentiste alguna vez, son típicos de un ataque de pánico o ansiedad. No significa que estes loco o algo así. Es cuando nuestra ansiedad llega a ciertos límites, aunque no todos lo...
Si aspiras a una buena vejez, satisfactoria y tranquila, debes tener en mente prevención, prevención y más prevención. No es tan pesado como suena, vamos a ver de qué manera podes cuidarte cognitivamente para tener un mejor descanso en tu época de jubilado. La...
En los adultos mayores la retención de líquidos es bastante común. Por mala alimentación, inactividad o problemas físicos que ya vienen de antes. Si notás que tus tobillos o tus pies están más grandes y te resultan más difíciles de mover, es por los líquidos que se...
No veas a tu cuerpo como algo viejo que se va degradando con el tiempo. Cuidalo, querelo, amalo. Porque es lo único que te acompaña toda tu vida. Y si no lo cuidas vos, ¿quien lo hace? Si tu cuerpo está bien te vas a sentir mucho mejor. Más activo y con más energía....
