Seguramente hayas escuchado hablar alguna vez del Alzheimer. Es una enfermedad mental muy común entre los adultos mayores.
Hace que la persona que la sufre vaya perdiendo habilidades cognitivas como la memoria, el lenguaje o el pensamiento. A medida que pasa el tiempo va empeorando más y más. Hasta que no pueda hacer ni la actividad más sencilla.
Lamentablemente, aún no se ha encontrado una cura. Lo mejor que podés hacer, es tratar de prevenirla desde lo antes posible.
Detectá los síntomas del Alzheimer
Te presento algunos de los síntomas más comunes:
- Olvidar información que acabás de aprender.
- Se te hace difícil hacer actividades rutinarias que siempre hiciste sin problema como llamar por teléfono, olvidarte un juego de cartas que llevás años jugando, etc.
- Problemas para recordar palabras. Algunos empiezan a reemplazarlas por otras incorrectas.
- Perderse en lugares que conocés, o no poder saber si es de tarde o de mañana.
- Comportamientos extraños. Como ir al baño en su propia habitación, empezar a manejar mal el dinero, etc.
- Dificultad para hacer tareas mentales como cuentas.
- Cambios bruscos de humor
- Cambios bruscos de personalidad
- Perder la motivación
- Problemas para controlar los músculos
Conocé las causas
No se puede saber a ciencia cierta si alguien va o no a desarrollar esta enfermedad pero sí se sabe que hay varios factores que te hacen más propenso a tenerla. Suele aparecer en personas mayores a los 65 años. En mujeres hay más casos pero puede ser porque suelen vivir más años.
Es hereditaria, asi que es bueno saber tus antecedentes familiares. Tambien hay factores genéticos y medioambientales. Por ejemplo, el tabaco es un factor de riesgo para padecer Alzheimer.
Prevención
Ya que no hay cura lo mejor que podés hacer e prevenir tener Alzehimer cuando sos un adulto mayor.
Para prevenirla, lo más importante es la detectarla lo antes posible, prestando atención a los síntomas.
- Mantené una dieta saludable baja en grasas.
- También es recomendable que ejercites a tu cerebro para que no vaya perdiendo funciones por el paso del tiempo.
- Cuidá tu corazón y controlá tu presión
- Cuidate de la diabetes
- Evitá tener colesterol alto
- Dormi bien. El sueño repara la mente
- Hacé actividades nuevas
- No dejes de lado tus lazos sociales
Muchos casos de Alzheimer pueden evitarse cambiando tus hábitos pocos saludables.