El tango es una muy buena opción para que las personas mayores hagan actividad física. Tiene movimientos suaves y lentos. Este baile de parejas es tan cercano que es como un abrazo muy largo.
No solo es bueno para tu cuerpo, también ayuda a que te relajes y conectes con otras personas.
Además el tango no solo es un baile, es una forma de comunicarse. Y es bueno para las personas con dificultad para moverse y también para evitar que se lastimen.
¿Me anoto a esa clase de tango?
¡Claro que si! Sin dudarlo. Los beneficios son muchos.
- Fortalece tus músculos
- Mejora tu coordinación y equilibrio, así es más dificil que te caigas
- Es un ejercicio de memoria y atención
- Previene enfermedades cardíacas
- Ayuda contra la depresión
- Liberás tus emociones
- Conectás con otras personas