Qué importante es el corazón en nuestro cuerpo, pero aun asi muchas veces no le damos el cuidado que deberíamos. Trabaja incansablemente bombeando la sangre para llevar alimento y oxígeno al resto de nuestro cuerpo.
El corazón de un adulto mayor va perdiendo capacidad con el tiempo. Le cuesta más bombear y cambiar el ritmo. Lo que hace que te sea más difícil hacer la mayoría de las actividades, sobre todo la actividad física.
No es necesario que tengas problemas cardíacos de antes, muchas enfermedades aparecen por primera vez en la tercera edad.
Pero podés prevenirlas. Solo tenés que agregar unos cuantos hábitos para mejorar tu calidad de vida.
¿Qué riesgo tengo de padecer una enfermedad del corazón?
Los problemas del corazón no son solo cosa de los adultos mayores. Tener hipertensión, diabetes, tabaquismo, exceso de colesterol , sedentarismo y obesidad también te ponen en un grupo de riesgo. Y están todas relacionadas con malos hábitos, además de que son prevenibles.
Enfermedades cardíacas más frecuentes
- Arritmias y bloqueos
- Insuficiencia cardíaca
- Cardiopatía coronaria
- Hipertensión arterial
- Enfermedad cerebrovascular
Viví mejor cuidando tu corazón
El ejercicio físico en la tercera edad, es la mejor forma de prevenir no solo que tu corazón enferme, sino muchas otras enfermedades. Además de traer otros beneficios como sentirte más fuerte e independiente.
Dejá de fumar.
Asegurate de tener una buena dieta, con muchas frutas, verduras y granos enteros, evitando los alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol
Es importante saber si tenés otros problemas que puedan ponerte en riesgo como la diabetes o hipertensión.
Síntomas
Muchas veces no hay ningún síntoma hasta que se vuelve muy grave. Por eso es importante ir al médico regularmente.
Prestá atención a cualquier cambio que sientas, sobre todo cuando te sentías más cansado de lo normal. Tené en cuenta que los síntomas son variados, no solo el típico dolor de pecho.