Posiblemente ya hayas visto las noticias, algo que justamente no falta durante esta cuarentena. Llenándote de miedos y de números. Y de consignas muy duras, «No te juntes con nadie», «No salgas de tu casa», pero, ¿Quién me va a hacer los mandados? Extraño a mis nietos, a mis amigos. Me aburro en casa.
Tantas horas libres y tantas noticias hablando del mismo tema, también hacen que a la más mínima tos nos volvamos locos buscando los síntomas en internet. Sobretodo si sabés que los adultos mayores pueden enfermarse más graves que otras personas.
¿Qué es el covid?
Es un virus. También lo llaman coronavirus porque pertenece a esa familia de virus. Pero su verdadero nombre es Covid-19. Fue descubierto en diciembre de 2019 en China y causa la infección respiratoria llamada enfermedad por coronavirus Covid-19. Actualmente afecta a todo el mundo.
¿Cómo cuidarme?
Pero no es cuestión de encerrarse completamente, tampoco es posible. Por eso te dejo estos consejos para cuidarte durante este aislamiento.
- Tratá de juntarte con pocas personas, cuanto menos mejor. No es fácil y nada reemplaza un abrazo o vernos las caras. Pero nunca es tarde para aprender a hacer videollamadas. Cuando menos te lo esperes, ya va a haber terminado.
- Si no podés evitar salir de casa, siempre llevá a mano alcohol en gel, tratá de no tocar nada a menos que sea necesario. No olvides que el barbijo va tapando la nariz y el mentón.
- Lavate bien las manos con agua y jabón cuando volvés a casa. Por lo menos 20 segundos.
- Limpiá seguido las superficies y objetos que usas todos los días
- Ventilá bien tu casa o los lugares donde estás más seguido
Síntomas de covid
No hay que enloquecerse cada vez que toses o te duela un poco la cabeza. Pero si hay que prestar atención. Los síntomas más comunes son:
- Fiebre
- Tos seca
- Cansancio
Otros síntomas no tan comunes:
- Dolor de cabeza
- Pérdida del sentido del olfato o del gusto
- Diarrea
- Conjuntivitis
- Molestias y dolores
- Dolor de garganta
- Erupciones cutáneas o pérdida del color en los dedos de las manos o de los pies
Si te parece que tenés estos síntomas, no temas en llamas a tu médico para que te guíe mejor. Y si no sabés qué hacer con tantas horas libres, te recomiendo leer esta guía sobre cómo mantenerse animado en cuarentena siendo adulto mayor.